Jakarta – Melatih keseimbangan melalui olahraga voli merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan koordinasi tubuh dan stabilitas. Dalam permainan voli, pemain dituntut untuk bergerak cepat, melompat, dan mengubah posisi tubuh dengan cepat. Aktivitas ini membantu melatih otot-otot inti yang berperan besar dalam menjaga keseimbangan. Selain itu, voli juga melibatkan gerakan lateral dan vertikal yang memperkuat kaki dan meningkatkan kemampuan refleks. […]